我刚一端上餐桌，娅宝瞬间干掉，还在舔着盘子，问我下次什么时候还给她做呢，真是一个十足的小吃货！
大人吃可以加点老干妈、酱油、醋和花生米，我一个人能吃两盘~哈哈哈~
❖ 自制豌豆凉粉 ❖
营养分析
①补钙 补蛋白：芝麻酱富含蛋白质和钙，还富含磷、钾、镁等其它矿物质，对骨骼发育和牙齿均有益；
②促进生长发育：豌豆淀粉富含 赖氨酸，能促进生长发育，增强免疫力；
③缓解便秘：豌豆粉和芝麻酱都富含纤维， 可促进人体的新陈代谢、润肠通便；
④清凉解暑：黄瓜、胡萝卜和凉粉都是凉拌食物，比较清凉爽口；
烹饪指南
参考月龄：12M ；
烹饪方式：煮 拌
食用搭配：可以当主食吃~
食材建议：尽量选新鲜的食材~
注意事项： ① 对本 文食材过敏者慎食~
❖ 食材参考量 ❖
食物名称
数量
豌豆淀粉40g水300ml胡萝卜80g黄瓜80g芝麻酱适量葱、香菜适量低钠酱油/醋少量亚麻籽油/核桃油适量 PS：此食谱是制作参考量，根据宝宝实际情况决定食用量；
❖ 制作步骤❖
－01－
将黄瓜、胡萝卜削皮，洗干净； PS：所有可以凉拌的水果、蔬菜，可以按你们喜爱的准备；
－02－
用擦丝器将黄瓜擦成大小均匀的细丝状； PS：没有擦丝器，直接用刀切也可以~
