吃紫薯银耳汤有禁忌吗,紫薯的好处与坏处

首页 > 美食 > 作者:YD1662022-11-26 22:17:13

⑧破壁机停止工作后,我们打开上面的小孩子透气后再打开大盖子,这样不会烫伤。我们把它倒入杯子或者碗中。

吃紫薯银耳汤有禁忌吗,紫薯的好处与坏处(13)

⑨我们把焖烧杯中的西米倒出来,放入打好的紫薯银耳中,搅拌一下就可以喝了。喜欢吃甜一点的可以加点白糖搅拌一下。我个人建议还是不加糖比较好,紫薯是有一点甜味的,喝习惯了就很顺口。

吃紫薯银耳汤有禁忌吗,紫薯的好处与坏处(14)

宝妈小贴士

大家看我的步骤可能觉得有点麻烦,其实会了就觉得很简单。分享几个注意点,做起来省时又好喝。

①银耳记得用冷水泡,泡发率高,营养不易流失。大家可以同时用冷水、温水、开水泡银耳,做个实验。你会发现冷水泡银耳虽然需要时间长但是量大,口感好。温水和开水泡出来的银耳出胶差,口感不好。银耳泡的时候记得把底部朝上,这样泡发的速度快。

②西米可以用焖烧杯,节省时间。如果没有焖烧杯就用小一点的保温杯或者是暖水瓶,效果同样好。

结语:霜降将至,昼夜温差拉大,秋燥明显。女人爱惜自己就做一杯紫薯银耳西米羹,成本不高,饱腹感强,一口下去满满的都是营养。我是宝妈私房七七八八,一个喜欢捣鼓饭菜的上班族。每天围着灶台、锅碗瓢盆和工作转,累并快乐着。我会竭尽所能分享我家的三餐四季,给大家提供参考,也是记录我逝去的青春,同时也期待与您的交流。

上一页1234末页

栏目热文

文档排行

本站推荐

Copyright © 2018 - 2021 www.yd166.com., All Rights Reserved.