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看配料表，成分越少越好
怎么才能避免被坑，少交智商税呢？
那就是一定要学会看配！料！表！
对奶酪而言，配料表里的成分越少越好。配料表越短，代表添加剂越少。
像再制干酪，其实就是为了迎合消费者的口味，加入了奶油、明胶、糖、食用香精等添加剂。
尤其是超市里五花八门的儿童奶酪、奶酪棒，你可别以为加上了“儿童”俩字，就能肆无忌惮地吃，一般3岁以下的宝宝不建议吃这种奶酪，3岁以上的宝宝们也要适当地吃。
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看钙钠含量，高钙低钠才健康
还有一个很重要的选择标准，就是要高钙低钠。
大部分奶酪里其实都含有盐，这也是建议宝宝们1岁以后再尝试奶酪的原因。
钙越高越好，钠越少越好，这样才能避免宝宝摄入过量的盐，加重肾脏负担。
还有一点一定要提醒宝妈们注意，大部分商家在统计营养成分的时候都会以100g作为标准统计。
但有的商家呢，就会打个“擦边球”，耍点“小心机”，例如以28g作为统计标准，从而模糊钠的高含量。
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像上图中的两种奶酪，左边就是以每份28g为标准进行统计的，一打眼看钠含量不高，但一换算，就会发现100g里面钠含量竟高达750mg，而右边的每100g只含有170mg的钠。
所以怎么选，你知道了吗？
作为课代表的小编，最后再给大家总结陈述一下：
选以牛乳为主的天然奶酪，配料要少，高钙低钠是关键~
03怎么吃更美味？TIPS
奶酪存储小窍门：
如果奶酪吃不完，可以把它们切成小块，然后用锡纸或者保鲜膜密封保存好，放入冷冻室储存，并在保质期内吃完。
虽说奶酪营养价值高，但是当你选到一块高钙低钠适合小宝宝吃的天然奶酪，想直接切一块给他们吃时，他们并不一定买账。
因为那天然的味道，并不一定如我们想象中美味。
所以呢，我特意给大家准备了几份超好吃的关于奶酪的食谱！
这都是我们育学园手巧的粉丝麻麻们做的呦~颜值和味道同时在线，强烈建议你们收藏~
