适合老人喝的核桃糊，燕麦紫薯加核桃，淡淡清香很诱人
有时候吃饭不及时或者三餐的空隙需要补一次餐，那应该吃什么呢？不能吃的太多不然会影响正常吃饭，最好的方法就是喝一碗粥类的饮品，不光能充饥还能补充水分，其实对于大部分成人来说，可能不需要补餐，但是对于孩子和老年人来说还是非常有必要的，所以做的时候要添加一些有营养的食材，今天就是给大家推荐这样的美食。
【菜名】： 燕麦紫薯核桃糊
【食材所需】：燕麦50g，紫薯100g，核桃仁30g，白砂糖1勺
【烹饪过程】：
1、将燕麦称好，装到小蝶里待用。紫薯用清水冲洗干净，放置一边待用。2、核桃用核桃夹弄开，将里面的核桃仁剥出来，放置一边待用。
3、紫薯用打皮刀削去皮，再用刀切成片状，最后将紫薯切成小块。切好后装到盘子待用。紫薯丁尽量切得小一点。
