正宗温粥的做法大全,正宗广东粥的做法大全

首页 > 美食 > 作者:YD1662022-12-01 23:18:14

秋冬季节气候干燥,喝粥无疑是很好的选择~早餐或者晚餐来一点,再加入润肺的水果或食材,连孩子都会很爱喝。

正宗温粥的做法大全,正宗广东粥的做法大全(1)

今天给大家带来了几碗

最适合秋天清肠去火

补水润燥的暖胃甜粥~

先来看看常见的煮粥食材功效

几种常见食材及其功效

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薏仁:性微寒,利水消肿,健脾祛湿,长期食用可保持皮肤光泽细腻

绿豆:性凉,清热解毒,消肿下气

百合:性寒,解毒,滋阴润肺,利湿消积,促进血液循环

银耳:性平,滋补生津,补脾开胃,含有胶原蛋白,美颜,提高肝脏的解毒能力

莲子:性平,补脾止泻,养心安神

黑米:性平,滋阴养心,健身暖胃,明目活血

红豆:性平,去水肿,使气色红润,补血

小米:性凉,健胃消食,补脾和胃

红枣:性温,含有丰富铁和钙,养血生津,补虚益气,提高人体免疫力

核桃:性温,含有优质的蛋白质和脂肪,保护心血管,补心健脑,但不宜多吃

核桃银耳紫薯粥

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