青萝卜和白萝卜哪个营养价值高,青萝卜和白萝卜的功效与作用

首页 > 美食 > 作者:YD1662022-12-02 05:04:40

“家有余粮,心里不慌”,入冬这5种蔬菜多囤点,随吃随取真方便

青萝卜和白萝卜哪个营养价值高,青萝卜和白萝卜的功效与作用(1)

又到了一年一度囤秋菜的季节,我们生活的城市,每年深秋季节有一个月的时间,附近的农用车可以拉着秋菜到指定的小区售卖,要比菜市场或是超市卖的便宜很多,这时候大家就会纷纷按照自家人口味,买上几种蔬菜囤起来,留着冬天慢慢吃。

这两年疫情反反复复的,不但中老年人囤秋菜,有些年轻人也加入囤菜的大军中来,在我们这里,大白菜、萝卜、土豆、南瓜、红薯这5种蔬菜,是最受欢迎的,或多或少大家都会买上一些囤起来,这些蔬菜都是耐储存有营养的,而且不用放冰箱保存,有条件多囤点,家有余粮心不慌。

青萝卜和白萝卜哪个营养价值高,青萝卜和白萝卜的功效与作用(2)

一,大白菜

排在第一位的肯定是大白菜,秋天的大白菜水灵鲜嫩,一棵就有几斤到十几斤,买上十几棵差不多就有100多斤了,农村可放在菜窖里保存,城市里用报纸包裹着放在阴凉处保存就好,吃之前将外面的老帮子掰掉就行。

青萝卜和白萝卜哪个营养价值高,青萝卜和白萝卜的功效与作用(3)

【剁椒白菜炒木耳】

食材:大白菜,木耳

调料:盐,植物油,剁椒,葱蒜,蚝油,陈醋,白糖

制作步骤

1、木耳提前冷水浸泡。

2、白菜斜刀切片。

3、小碗中加生抽、蚝油各1汤匙,加陈醋2汤匙,再加点盐、白糖,半碗清水、一点淀粉搅拌均匀。

4、起锅烧油下葱蒜爆香,加2汤匙自制剁椒煸炒一会。

5、下入白菜和木耳快速煸炒几下至食材断生。

6、倒入小碗中的调料汁,继续快速煸炒均匀即可。

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