营养师晒减肥餐，自己模仿了几天，果然没失望，一周瘦了7斤！然而俗语道「7成饮食控制，3成运动」，减肥餐单也非常重要，可以在哪找到呢？不是人人愿意花上千元请私人教练或营养师为自己制定减肥餐单，所以一个免费提供已计算好卡路里餐单的平台定会吸引不少人追踪；
一个由营养师、厨师、吃货创立的博客便吸纳了145万追踪者，全因他们提供了不同营养资讯，如食物的热量、便利店午餐的配搭等，配合热量控制，便可达到减肥效果，笔者在实验后一周竟然瘦了7斤。
营养师在网上分享多款减肥餐单。
帐号最引人入胜是营养师会教大家用同一样的材料分别制作出减脂、增肌餐单，用图文并茂的方式教读者制作出不单调的餐单，满足到有不同减肥目的的读者，而且博客发布了超过50个不同餐单，打破减肥的迷思，制作程序一点也复杂，作为打工仔便非常适用。
【减肥餐单】按图看部份推介减脂、增肌食谱==>
增肌
热量：608大卡
醣类：71克
蛋白质：36克
脂肪：20克
减脂
热量：475大卡
醣类：44克
蛋白质：32克
脂肪：19克
【营养师减肥餐单】图文并茂教读者制作出不单调的餐单。
