4.30分钟以后加点盐、撒点葱花就行了,原滋原味、鲜香可口,比牛奶强多了。
三、【鲜虾冬瓜汤】如果孩子挑食,对鸡鸭鱼肉兴趣不大,那虾无论是从营养价值,还是从口感上来说都是最佳的选择,高蛋白低脂肪、搭配“营养水库”冬瓜煲汤给孩子喝,再合适不过。
1.鲜虾500克,剪掉虾头、虾腿,挑出虾线,用清水洗干净;冬瓜去皮,切成片;香菜洗干净切成段,生姜切成片备用。
2.锅内烧油,油烧热以后倒入姜片翻炒出香味,把冬瓜倒入锅中,加入少许食盐继续翻炒,冬瓜断生以后,从锅边淋入适量的清水,大火烧开以后再炖2分钟。