用料
胚芽米饭，黑椒鸡胸肉100克，芥末沙拉酱适量，生菜4张
做法
1. 胚芽米饭、黑椒鸡胸肉准备好；生菜清洗干净；
2. 鸡胸肉撕大块；我用的调理过的肉，也可以自己煮熟鸡胸肉再调味儿；
3. 用料理机打成鸡肉碎；
4. 适量胚芽米、鸡肉碎、芥末沙拉酱同入碗中；鸡胸肉和酱汁都有味道，无需再额外加其它调料；
5. 充分混合均匀；
6. 适量鸡肉米饭放在保鲜膜上，兜起来成一个团子，放在盘中，直到全部完成；
7. 甩掉生菜上的水珠，撕成大块，放碗里，
8. 淋适量大藏沙拉酱，边吃边拌，清香爽口，配着黑椒鸡肉饭团子超赞。
彩色饭团
用料
米饭150克，黑芝麻，白芝麻各十克，海苔五克，绿豆粉五克，肉松，蛋松，鱼松各适量
做法
1、准备温热的米饭，分成七等份，分别用保鲜膜包起搓成球状
2、在七个小碗内分别放入黑芝麻，白芝麻，海苔，肉松，蛋松，鱼松，黄豆粉，再将圆球状的白饭团分别放入碗内翻滚，使饭团均匀裹上各种材料即可
今天推荐的这些适合，家里孩子总是不愿意吃饭时可以做的饭团子，每一种做出来都非常好看，孩子会被吸引多吃两碗饭，营养易吸收，大人孩子都能吃。
朋友们是不是也觉得很简单，一看就会做了呢？快去做起来吧~
喜欢的朋友请点赞收藏，学会之后直接照着做！
,
