夏天吃哪些肉最好,夏天吃什么肉对人体最好

首页 > 美食 > 作者:YD1662022-12-17 12:04:19

3、锅中加入适量的油,油热后将鸭肉倒入锅中翻炒至表皮焦黄,加入半勺白酒翻炒几下,倒出多余的油脂,加入没过鸭肉的开水用大火煮3分钟左右,这时的汤色已经变得奶白。

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4、加入野山菌、撕碎的银耳、生姜、红枣、桂圆,盖上锅盖大火煮开后可换成砂锅焖煮,倒入砂锅中小火慢炖90分钟左右,加入适量的盐和鸡精即可出锅。

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五、多吃鸡肉

鸡肉也是一种高蛋白,低脂肪的肉类,温中益气营养丰富,且适合大多数人的胃口,容易被消化吸收。建议夏季经常食用。

推荐菜谱:【葱油鸡】

准备食材:三黄鸡一只、小葱一小把、大葱1段、洋葱1个、姜1块、黄栀子、盐、料酒、白酒、蒸鱼豉油4勺。

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1、三黄鸡去鸡屁股、鸡头、鸡爪,处理干净后放入盆中加入适量清水,水中加入盐和料酒搅拌均匀放入整只鸡,浸泡清洗。在鸡身上撒上适量的盐和料酒,用手将盐和酒涂抹均匀,再取葱段姜片反复在鸡身和鸡腹腔里涂抹以便去腥入味。

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