3、糯米适量提前浸泡一会儿；
4、电饭煲中倒入适量谷物扁粮，15种谷物杂豆压制而成，保留了谷皮和胚芽，不用提前浸泡，和大米同煮同熟，煮饭时加上一半全谷物扁粮，保证每餐都能摄入15种谷物杂豆，对健康有益；
5、倒入红枣碎、葡萄干；
6、倒入泡好的糯米（糯米的量和谷物扁粮的量1:1左右）；
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