海蜇头有哪些烹饪方法,海蜇头的10种吃法

首页 > 美食 > 作者:YD1662022-12-27 18:54:44

现在人们的生活条件越来越好了,很多人都喜欢出去吃,或者平时经常定外卖而不是自己下厨。这些高油高盐的美食的嘌呤往往都非常高。而嘌呤在人体内会转化成尿酸,尿酸过高就会引起痛风。今天营养师大乔给大家推荐一种食材,“它”嘌呤比大米还低,痛风也能吃,爽脆可口,一上桌就空盘!这种食材就是海蜇,海蜇中含有蛋白质、脂肪、无机盐、钙、磷、铁、碘、维生素A、维生素B族等10多种营养物质。下面教大家一款凉拌海蜇丝,好吃营养又下饭,快快学起来。

凉拌海蜇

海蜇头有哪些烹饪方法,海蜇头的10种吃法(1)

By 杰米4448303

配料:

海蜇 500克、葱 2根、姜 3片、蒜 2个、生抽 2勺、醋 1勺、白糖 1勺、香菜 1颗

烹饪步骤:

1.海蜇切成小块,浸泡6小时,中间要换3次水

海蜇头有哪些烹饪方法,海蜇头的10种吃法(2)

2.海蜇洗净,放入大一点的容器中,加入生抽2勺,醋1勺,再加入葱姜蒜末

海蜇头有哪些烹饪方法,海蜇头的10种吃法(3)

3.加入白糖

海蜇头有哪些烹饪方法,海蜇头的10种吃法(4)

首页 12下一页

栏目热文

文档排行

本站推荐

Copyright © 2018 - 2021 www.yd166.com., All Rights Reserved.