肉蓉豆腐的家常做法,肉和豆腐的家常做法

首页 > 美食 > 作者:YD1662022-12-27 19:41:19

1、将鸡蛋打入鸡胸肉蓉中,淋入橄榄油及撒入盐充分打散;

2、拌入切好的内酯豆腐块,静置10分钟;

肉蓉豆腐的家常做法,肉和豆腐的家常做法(9)

1、蒸锅放入适量水,大烧开上汽后放入拌好的鸡胸肉蓉豆腐,盖盖蒸5分钟;

2、开盖后,在蒸好鸡胸肉蓉豆腐鸡蛋羹表面淋上低盐酱油即可装入保温饭盒里;

肉蓉豆腐的家常做法,肉和豆腐的家常做法(10)

肉蓉豆腐的家常做法,肉和豆腐的家常做法(11)

至此,老爷子一天的糖尿病营养餐一份汤食 一个菜:

长白菜豆腐粉皮汤 鸡胸肉蓉豆腐鸡蛋羹

正式完成!

这样的营养餐形式,不光适合糖尿病、高血压的病人,也很适合那些需要控制体重还要保证营养的人,比如像粗厨这样的!

建议你也可以试一下粗厨的这个营养餐,亲测有效!

肉蓉豆腐的家常做法,肉和豆腐的家常做法(12)

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