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鸡胸肉使我们日常生活中,非常常见的一道食材,也是鸡身上最大的两块肉,形状像斗笠,胸脯肉。肉质细嫩,滋味鲜美,营养丰富,鸡胸肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身体的作用,所以也是很多健身党的日常必备食物,是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。
下面就为大家分享一道鸡胸肉与辣椒相搭配的做法,喜欢的朋友赶紧来学习一下吧。
【辣椒鸡肉丁】
1.首先 我们准备一下食材,生姜切成菱形片,大葱白切成碎沫备用。青椒,红椒去籽后切成片,放置盘中。
2.鸡胸肉先切成条,再切成1厘米大小的方丁,放在盆中,加入食盐腌鸡肉的时候,食盐要一次性给够量。加入料酒,干淀粉用手抓匀,加入料酒,可以减轻鸡肉的腥味,加入干淀粉,是为了在鸡肉的表皮形成一层保护膜,锁住鸡肉的水分,吃起来口感更嫩滑。
3.加入一勺植物油,加植物油是为了鸡肉在油炸的过程不容易粘连,然后腌制10分钟左右,腌制入味。