随着各地陆续的放开，我们的生活迎来了新的局面，虽然可以自由出行了，但是每次望向窗外的时候，小区里的人流也是比较少的。虽然与现在寒冷的天气有关，但是很多人还是有一些担心的。毕竟现在还是高峰期，人们都不想中招。
不过随着全面放开，不少人已经回到工作岗位上了，外出频繁，接触的人多，所以有不少朋友已经中招了。根据“过来人”的描述，那几天是非常不舒服的，没有胃口，也没有力气起来做饭。正所谓“你弱它就强”，身体虚弱的时候，依然需要摄入营养，增加体力，才能尽快恢复。
这个时候我们尽量少点外卖，一方面可能需要等很久，同时也要减少不必要的接触。我们可以多吃一些水果，喝一些牛奶酸奶等，都比较清爽可口。另外还可以做一些汤汤水水来吃，这些食物往往比较清淡好消化。下面就来跟大家分享5碗汤水，也有汤面，爽口开胃又满足营养，简单好做不费力气，一起来看看吧~
一、玉米胡萝卜甘蔗水
特殊时期需要多喝水，白开水喝不下的时候，我们可以煮一些蔬菜水果，天然健康，好喝又营养。
1、一根黑皮甘蔗，将外皮削掉，杂质冲洗干净，剁成小段，这一步除了清洗以外，在购买的时候可以请店家帮忙。
2、一根新鲜玉米，洗净以后切成小块。小半个胡萝卜削皮洗净，切成块状。
