导语：秋天，吃苹果葡萄不如吃它，维C含量极高，现在正当季，别不懂吃！
秋天是秋高气爽的季节，也是瓜果飘香的季节！在一年四季之中，秋天可以算是应季水果种类最多的一个季节了！漫步在农村的乡间小路上，放眼望去，果园里到处都是，红彤彤，黄澄澄，绿油油的一片，散发着淡淡的果香，沁人心脾，使人神清气爽，心情愉悦！
每到秋天，超市和水果店的货架上，都摆满了各种水果，像苹果、橘子、柿子、石榴、梨、葡萄、猕猴桃、柚子、鲜枣等等，每一种水果，都非常受欢迎！俗语说：“日食一枣，医生不找”。鲜枣不仅口感鲜美，甘甜可口，营养价值也很高！
研究发现，鲜枣中含有丰富的蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、多种维生素、有机酸以及铁、钙、磷、硒等微量元素。其中，维生素C的含量极高，每100克鲜枣中的维生素C的含量为200-500毫克，这个数值远远超过有着“维生素C之王”的猕猴桃，各是其他水果无法比拟的！
大家都知道，常吃鲜枣对人体有很多的益处。但是，鲜枣性凉，如果一次性生吃太多，容易损伤脾胃。其实，鲜枣除了生吃以外，还可以蒸熟食用，或者制作成其他的美食！下面，厨娘就与大家分享一下，鲜枣的美味做法！
