七天不重样三菜一汤,女人补气血最快的早餐

首页 > 美食 > 作者:YD1662023-04-20 03:35:40

五、红枣雪梨木瓜汤

红枣雪梨木瓜汤是以红枣、雪梨和木瓜为主料,以银耳、莲子和葡萄干为辅料制作成的一道美味甜汤。

难易指数:★★

制作步骤:

1、雪梨洗净去皮去核切成块,木瓜洗净去皮去核切块

2、红枣、银耳、莲子和葡萄干用清水浸泡,浸泡5小时左右

3、锅内加入足量的清水,依次放入雪梨、银耳、莲子和葡萄干

4、加入冰糖,大火烧开后加入红枣

5、转小火继续煮15分钟以上

6、最后加入木瓜慢煮20分钟即可

红枣雪梨木瓜汤是甜汤,对于喜爱喝甜汤的人,这道汤非常的美味,可以尝试着做一下哦。

七天不重样三菜一汤,女人补气血最快的早餐(5)

六、蚕豆米冬瓜汤

蚕豆米冬瓜汤是一道鲜美的汤品,材料有冬瓜、鲜蚕豆、香菇、枸杞等。

难易指数:★★

制作步骤:

1、冬瓜洗净去皮切块,鲜蚕豆洗净去皮

2、大火烧热炒锅,倒入食用油,把冬瓜放进去翻炒

3、放进鲜蚕豆、香菇继续翻炒

4、加入适量清水烧开

5、煮至冬瓜熟后加入枸杞,再加盐调味即可

蚕豆米冬瓜汤起锅后,也可以在汤里滴上几滴香油提香,别有一番美味哟!

七天不重样三菜一汤,女人补气血最快的早餐(6)

七、三菇养生汤

最后介绍一种养生的汤品——三菇养生汤,材料主要是滑子菇、蟹味菇和茶树菇。

难易指数:★

制作步骤:

1、滑子菇、蟹味菇和茶树菇洗净沥干水分,姜洗净切片

2、将汤锅内倒入适量的清水,依次把滑子菇、蟹味菇和茶树菇放进去

3、把姜片加入其中大火烧开

4、水烧开后开小火煮40分钟左右,最后加盐调味即可

蘑菇富含蛋白质、氨基酸,都是人体必需的物质,这道三菇养生汤的确很养生哦。

七天不重样三菜一汤,女人补气血最快的早餐(7)

今天介绍了7种汤的做法,你最喜欢哪一种呢?收藏起来,不管是家人吃饭,还是友人聚餐,这些汤都可以成为餐桌上的亮点。

关于汤品,你还有哪些不同的做法呢?如果你有更好的建议或创意,一定要给小李子留言哦!

小李子的菜:分享的不仅仅是美食,还有灵魂!如果你也有共鸣,就关注我吧!

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