虾减肥餐食谱大全,减肥食谱一日三餐虾

首页 > 美食 > 作者:YD1662023-04-22 07:22:23

3、全程中小火把虾滑饼煎至2面金黄,就可以出锅了,可以搭配沙拉酱等酱料一起吃,这款虾滑饼也是不错的茶点,或者可以当成早餐,荤素搭配营养均衡十分合适小朋友。

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【凉拌玉米虾仁】

主要食材:虾仁,玉米粒,鸡蛋,白芝麻,蒜末,小米辣,生抽,陈醋,蚝油,盐,这就是一道典型的减脂餐了,常年保持健身习惯的人肯定非常熟悉,并且吃过不少。

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【具体做法】

1、先来调制凉拌酱汁,碗里加入适合自己份量的蒜末和小米辣圈,加入1勺白芝麻,少许辣椒粉,先淋1勺热油激发出香气,接着加入1勺生抽,半勺蚝油,半勺陈醋,少许的盐搅拌均匀备用。

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2、2个水煮蛋提前煮好对半切开,虾仁也一并焯水10秒钟煮熟后放一起,最后是玉米粒。

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