减肥餐中的虾怎么做的,虾是活的怎么做减脂餐

【具体做法】：

1、鲜虾用剪刀在虾背和虾腹上剪开口，取出虾脑、虾线，全部处理干净。

2、大蒜剁碎放入小碗中，加入2勺生抽，半勺蚝油，4勺清水一起搅拌均匀成蒜香调味汁备用。

3、油麦菜洗净，切成段，放入砂锅里。

向油麦菜上淋2-3勺调味汁。

4、摆入鲜虾。