“打春吃瓜,活到八十八”,小时候经常听老人们这么讲,其实这里的瓜不是水果一类的瓜,而是我们平时最常见的南瓜!可能有人说南瓜不是冬天吃的吗?其实南瓜比较能存放,春天也可以吃到,而且在春天,万物复苏的时候,吃一些南瓜,能补充体内的锌元素,对身体有益。
南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C,春天补充这些元素可以提高抵抗力,减少生病;另外多吃南瓜还可以补中益气,而且南瓜能使皮肤变得细腻白皙。
一、 南瓜饼
准备食材:南瓜、糯米粉、淀粉、白芝麻、糖
制作方式:
1、 南瓜切出来一截,把表皮切下来,冲洗一下切成薄片,放在盘子上面,锅中加入适量的水,烧开,将南瓜放上去蒸至软烂;
2、 蒸好之后,在南瓜泥里面加入一勺糖,增加甜度,然后搅拌均匀;
3、 接着往里面加入糯米粉和淀粉,充分搅拌均匀,然后揉成面团;
4、 取一块面团,先搓成圆形,粘上白芝麻,再搓成长条形;
5、 平底锅里面不要放油,然后将南瓜饼放入锅中小火煎;
6、 煎到没有*面粉就可以了。