这天早上，早妹看见早餐是自己不喜欢吃的饺子，就不肯吃。还信誓旦旦的说我可以中午到学校吃好吃的。妈妈告诉她，早餐是非常重要的，一定得吃。
因为过了一晚，胃里的食物早就消化完了。要是不好好地吃一顿早餐，那么不到中午，人就会饿得没有精神了。这样既伤身体，又影响学习。
还有就是早餐也保护胃肠道，对胃也有很大的好处，可以防止胃酸刺激胃黏膜，引起胃部不适等。
再加上吃早餐会通过改变脂肪代谢和胰岛素抵抗的相关基因活性，来直接影响脂肪细胞在体内的功能，降低脂肪燃烧相关基因的活性。
尤其是我们小朋友的身体正在茁壮成长，所以，适当吃点营养丰富的，富含蛋白质和钙的早餐，能让我们变得更健康。
小宝子们记住了，好好吃早餐是非常重要滴呦！！！
好好吃早餐
