一杯可乐≈154卡路里≈走路51分钟
高热量来源：糖分
可乐被人们亲切地称为“肥宅快乐水”，但其实严格意义上来说，它是真正的垃圾食品，因为可乐除了糖分和二氧化碳以外，什么都没有！
一罐360cc的可乐能够提供154卡路里的热量，所以，如果你真的爱喝可乐，还是尽量选择0卡可乐吧。
top9 冰淇淋
一个冰淇淋球≈200卡路里≈快走46分钟
高热量来源：糖分
便利店中售卖的传统雪糕，一支的热量约为150~200卡路里，而进口的冰淇淋一小盒就有270~300卡路里的热量。
冰淇淋的组成部分主要是牛奶和糖，所以越甜越浓的冰淇淋含有的热量就越高，而口味越清淡的冰淇淋热量也就越低。
top10 蛋糕
你喜欢吃的有几种 单选 0人 0% 10个以下 0人 0% 2个以下 0人 0% 4个以下 0人 0% 6个以下
一块蛋糕≈300~400卡路里≈慢跑39分钟
高热量来源：淀粉 糖分
通常来说，一块奶油蛋糕能够提供的热量约为350卡路里，一块提拉米苏的热量高达400卡路里。所以呢，蛋糕在过生日的时候小小吃一块就好了，不要贪嘴多吃哦~
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