1、海底椰片冲洗干净，加水浸泡20分钟，芡实则提前用水泡2小时。
2、苹果洗净，带皮切块，里面的内核切除，枸杞加水泡5分钟。
3、煮锅接清水，将芡实和海底椰倒入锅中，泡海底椰的水也一起倒进去，炖煮10分钟。
4、把苹果倒入煮锅里，再煮上10分钟，放入适量冰糖和枸杞，搅匀煮3分钟至冰糖融化即可。
二、橙子黄澄澄的橙子作为“世界四大名果”之一，营养价值自然是不低的，它就像一个天然的维C宝库，适当的吃些橙子能很好的增强身体抵抗力，让身体健康平稳的度过秋天。
推荐食谱：【香橙果冻】
食材：橙子、白凉粉
1、橙子洗净，切成两半，挖出里面的果肉，切成小块，橙子皮留着备用。
2、将橙子肉放进榨汁机里，榨成橙汁，用滤网过滤掉橙子渣。
