28天食谱减肥第五天晚餐。
今天的晚餐是一个西红柿和一条清蒸的鳊鱼。本来按照食谱来说晚餐要吃白水煮鱼加蔬菜沙拉的，但是一条鱼已经不小了，蔬菜沙拉就用一个西红柿代替好了。
·这里说说鳊鱼的做法。刚买回来的鳊鱼洗净然后改刀，加上姜丝和料酒在鱼身上来回抹匀，再腌制一下去去腥味。
·腌好之后就上锅蒸，等鱼熟后浇点蒸鱼豉油提提味，当然也可以放点喜欢的调味汁，然后就盖上锅盖焖一会入入味。
·焖好后出锅就又到了吃的环节了，这个就不多说了，直接进入开炫模式。说实话这个鳊鱼刺还挺多的，下回绝对不吃鳊鱼了，改吃鲈鱼去。
终于吃完了，吃了十五分钟，真是有点挑战我的耐心。提醒一下，大家吃鱼的时候一定要注意鱼刺卡喉咙。
这期就到这了，下期视频见。
