韭菜吃多久才能补肾,韭菜的功效与作用禁忌

3、准备一把葱白切成葱花，三个小米椒斜刀切成片，几个大蒜切成蒜片，然后再切成蒜末，全部切好后，先放一旁备用。

4、起锅烧水，把切好的香菇，放进去焯水一分钟，这样可以提前去除草酸，时间一到，控水捞出装入碗中备用。

5、这时候，蒜苔也已经泡好了，先把它控干水分，再倒入蒸锅中，用筷子平铺均匀，盖上盖子，水开后蒸两分钟，时间一到，就取出来装入盘中备用。

6、下面准备一个小碗，往里面打入三个鸡蛋，用筷子搅拌均匀，把鸡蛋充分的搅散，搅匀后先放一旁备用。