铁板炒鱿鱼的家常做法,铁板炒鱿鱼做法教程

首页 > 美食 > 作者:YD1662024-05-16 23:18:58

5、再把鱿鱼串成串,最前面搞个鱿鱼须。洋葱切末。热锅倒油,放入两勺自制蒜泥酱、。一勺剁椒酱、两勺黄豆酱、蚝油、一勺牛肉辣酱、适量生抽、两勺白糖提鲜,炒出香味,再放入少许凉水,大火烧开再淋入水淀粉勾芡

铁板炒鱿鱼的家常做法,铁板炒鱿鱼做法教程(5)

6、电扒炉上倒上食用油,放上鱿鱼串压一下,再放点洋葱进去,多翻面,再刷上刚刚熬好的酱汁,再压一下,快熟的时候再刷层酱,最后后再压一压就可以开吃了

铁板炒鱿鱼的家常做法,铁板炒鱿鱼做法教程(6)

7、鱿鱼除富含蛋白质和人体所需的氨基酸外,还含有大量的牛黄酸,可抑制血液中的胆固醇含量,缓解疲劳,恢复视力,改善肝脏功能

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