明天入伏，记得吃1样，喝2汤，食3宝，顺应时节，安稳过三伏天
一年中最热的“三伏天”就要来了，2022年的7月16号。今年的三伏天较为特殊，是一个加长版的三伏天，时间长达四十天，下面把具体的时间表给你：
头伏：7月16日-7月25日，共10天；
中伏：7月26日-8月14日，共20天；
末伏：8月15日-8月24日，共10天
一年中，40天的又湿又热的酷暑，热在三伏，倍加难熬。大家做好漫长三伏天的心理准备，在生活、饮食方面也要做好充足的准备。俗话说，吃的好，疾病远离你。今天给大家推荐几种好的食物，对身体好，安稳过三伏天。
明日入伏，记得吃1样，喝2汤，食3宝，健康养生身体好。
老话说，“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋。”因此入伏的时候，吃饺子成了一个好民俗。
饺子鲜香美味，诱人食欲，有肉有菜，营养十分全面。伏天吃一吃，可以让人安心健康度过这炎热的三伏天。
推荐美味吃法，莲藕肉馅饺子。夏季的莲藕特别香甜脆嫩，搭配五花肉做成馅子，一口一个食欲大开。
