做法：1提前用温水泡三种豆子，这样可以在煮的时候，煮开花，节省时间。
2用高压锅来炖，节省时间。
3高压锅加入清水，放进浸泡的三豆，大火来压
4冒气后，大火压8分钟，转小火压5分钟即可。
5气冒完后，打开，加入一点冰糖，口感更加好。
第一宝：生姜
夏天吃姜，不用找医生帮忙。生姜是夏天的对抗高温酷暑的一种“法宝”，适当吃一些，对身体的爱护极好。
生姜辛辣，这种成分，可以驱除夏季因炎热开空调、吃冷饮带来的寒气。还可以开胃促进消化。
推荐吃法，姜枣汤，可以中和生姜的辛辣，香甜好喝，营养价值高。
做法：1生姜清洗，皮保留，切丝，备用。
2大枣清洗，去核，切片，备用。
3炖锅里加入清水，放进姜丝，枣子片， 大火来煮
4煮沸后，转小火，加入红糖，慢炖
5颜色变黑红后，食材煮烂了，即可。
第二宝：西瓜
西瓜是三伏天，人们的最爱，有果中鲜的美誉。里面水分多，有补水水果的名号。还是夏天消暑解暑的好助手。
西瓜虽好，但是每次不要多吃，吃多了对肠胃不好。
冰凉西瓜不能多吃，对肠胃危害很大。
西瓜打开后，尽量早些吃完，不要放置时间过久，防止上面的细菌出现。
