儿童营养菜谱一览表,最新儿童营养食谱大全

首页 > 美食 > 作者:YD1662024-05-17 16:30:22

1、准备‬食材:鸡蛋‬、青椒‬、胡萝卜‬、黑木耳‬、豆瓣酱‬、生抽‬、老抽‬、蚝油‬、陈醋‬、白砂糖‬、食盐‬、淀粉‬、蒜瓣‬

2、鱼香鸡蛋‬的做法:

(1)青椒洗净切丝,黑木耳泡发切丝,胡萝卜洗净去皮切丝,蒜瓣剥皮切末备用。

(2)酱汁‬:碗中‬倒入‬适量的白砂糖‬、生抽‬、老抽‬、陈醋‬、食盐‬、淀粉‬、适量清水‬搅拌均匀‬备用‬。

(3)锅中热油打入一枚鸡蛋,滑散炒熟炒盛入盘中备用。

(4)配料‬:锅底留油爆香蒜末,加入适量的豆瓣酱煸炒出红油,下入切好的青椒、木耳、胡萝卜、鸡蛋碎翻炒片刻。

(5)最后‬:再倒入调好的酱汁大火翻炒均匀,至汤汁浓稠大火收汁即可出锅,好吃又入味我家孩子特别喜欢吃!

九‬、尖椒烧‬豆皮‬

儿童营养菜谱一览表,最新儿童营养食谱大全(9)

1、准备‬食材:豆腐皮‬、黑木耳‬、青椒‬、胡萝卜‬、蒜瓣‬、小葱‬、生抽‬、老抽‬、食盐‬

2、尖椒‬烧‬豆皮‬的做法:

(1)豆腐皮冲洗一下,黑木耳洗净泡发,青椒洗净切段,胡萝卜洗净去皮斜切片,蒜瓣小葱切好备用。

(2)锅中入水下入黑木耳和豆腐皮,焯水两分钟捞出沥干水分备用。

(3)配料‬:锅中热油爆香小葱、蒜瓣,加入青椒、豆腐皮、胡萝卜、黑木耳翻炒片刻。

(4)最后‬:加入适量的生抽、老抽、五香粉、食盐大火翻炒均匀即可出锅装盘,简单又好吃大人小孩都喜欢吃!

10、茄汁娃娃菜‬

儿童营养菜谱一览表,最新儿童营养食谱大全(10)

1、准备‬食材:娃娃菜‬、番茄、小葱‬、蒜瓣‬、生抽‬、食用盐‬

2、茄汁娃娃菜‬的做法:

(1)娃娃菜洗净切段,番茄洗净切小块,小葱蒜瓣切好备用。

(2)锅中热油爆香小葱蒜末,下入切好的番茄炒出茄汁,再下入娃娃菜翻炒片刻。

(3)加入适量的生抽和食盐,大火翻炒入味至食材熟透即可出锅装盘,做法简单营养健康全家都爱吃!

以上小慧分享的10道家常菜做法大家学会了给孩子在家安排一下吧孩子喜欢吃!

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