母乳对新生婴儿来说，是世上最营养最安全的食物，虽然所有的妈妈都想给宝宝吃母乳，但并不是所有的宝宝都能如愿。在很多情况下要么母乳刚刚够宝宝温饱，要么就是完全不足，根本满足不了宝宝的胃口，不得不给宝宝喂配方奶粉。
想要宝宝能够吃到足够而且营养的奶水，首先得要宝妈吃够，吃得营养，这样宝妈才能产出高质量的奶水。奶水绝大部份都水份，其次才是一些微量的营养元素，所以宝妈就一定要多补充水份，但这里的水分不是什么矿泉水，而是煲的各种营养汤。下面就给大家介绍一种大骨山药营养汤的做法。
第1步：在挑选大骨的时候，除了要新鲜，最好选用一些农家自养的猪，这样的大骨包含的营养成份会更多。大骨拿回家后，一定要用清水反复冲洗，这目的洗去血水及杂质。
第二步：大骨焯水。大骨除了表面的血水，在大骨里面也藏了些话血水，血水不除去，不但有腥味，而且还影响口感。在焯水的时候，配上姜片、小葱、料酒即可，在水开之后捞出大骨。
