无碘盐，顾名思义就是食盐中不含有碘化物的精制食盐。很多朋友会问：吃加碘盐的不是挺好的吗？干嘛还要分出一个无碘盐？其实，在日常饮食中，如果我们的食材中已经含有丰富的碘元素了，那么就不需要额外进行补充了！
因为，碘元素摄入过多也会引起身体的不适或者是疾病，例如甲状腺自身调节功能紊乱，甲状腺功能减退等等，甚至一次性碘元素摄入过量，还会刺激肠道，引起身体的不适。所以，并不是碘元素摄入的越多就越好！
小贴士：目前，市面上还有一种低钠盐又是怎么回事呢？文章开头不是说了，我们吃盐除了调味，就是为了摄入钠元素吗？其实，道理很简单，低钠盐就是含钠元素少的食盐，这种盐为了就是减少我们钠的摄入！
很多朋友都知道，成年人每天盐的摄入最好不要超过6克，但不管你怎么控制，实际上还是超出了很多倍！为啥呢？因为除了盐，我们日常使用的其它调味料也都含有大量的盐分，例如蚝油、生抽、鱼露、蒸鱼豉油、鸡精等等。
