特色：
嘎鱼，学名黄颡鱼，又名黄角丁，黄骨鱼，黄沙古，黄辣丁，刺黄股；嘎鱼豆腐汤是一道味道鲜美、好吃又下奶的汤，汤里的鱼肉细嫩鲜美，豆腐软嫩细滑，奶白的汤汁一定能让新妈妈胃口大开。
用料：
嘎鱼 300g
韧豆腐 1盒
老姜 3片
油 20ml
香葱花 5g
盐 5g
做法：
1、购买嘎鱼时请店家代为宰*好，回家后清洗干净，用厨房纸巾吸干里外水分。韧豆腐切成2cm见方的块。
2、大火烧热锅中的油至六成热，放入姜片和嘎鱼，煎3、4分钟，煎的过程中要不时翻面，将鱼煎成两面呈淡黄色。
3、煎鱼的同时取一只砂锅，锅中加入1000ml水，大火烧开，将煎好的鱼放入，再次煮滚后加入豆腐块，煮开后转小火加盖慢炖20分钟。
4、待鱼汤变成稍黄的奶白汤时，加入盐调味，撒上香葱花即可。
营养加油站
嘎鱼肉质雪白少刺，不但肥嫩鲜美,而且营养价值非常高，富含钙、磷和维生素。配用豆腐，益气养血、健脾宽中。豆腐亦富有营养，含蛋白质较高，对于产后康复及乳汁分泌有很好的促进作用。
榴莲煲鸡汤
特色：
用榴莲来煲汤，完全不用担心汤会变“臭”，不仅如此，汤还增加了香甜、鲜美的味道。此汤性质温和，补而不燥，有补血益气、滋润养阴、润肤美颜的作用。
用料：
土鸡 1只
老姜 3片
榴莲果肉 150g
榴莲壳 4片
猪瘦肉 80g
盐 1茶匙（5g）
做法：
1、买好的土鸡请店家代为宰*，去掉内脏、鸡爪等附件，回家后用流动的水冲洗干净，切成大块。猪瘦肉洗净切块。
2、用小刀将榴莲壳内白色的瓤切下，冲洗干净待用。
3、将土鸡块、瘦肉块、老姜片、榴莲瓤和果肉全部放入汤锅中，加入足量清水，大火煮10分钟后，打开盖子，撇去表面的浮沫，然后盖上盖子转小火继续煲煮1.5小时。
4、加入盐调味，之后转大火继续煮10分钟即可。
营养加油站
榴莲的营养价值极高，是健脾补气、补肾壮阳、温暖身体、滋补有益的水果，在泰国常用其来当作病人和产后女性补养身体的补品。榴莲性热，可以活血散寒，缓解经痛，特别适合受痛经困扰的女性食用；它还能改善腹部寒凉，促进体温上升，是寒性体质者的理想补品。
菌菇乌鸡汤
特色：
汤汁鲜美、鸡肉香嫩的菌菇乌鸡汤具有补血养颜、益精明目的作用。不但适合新妈妈食用，对于身体虚弱或皮肤干燥的人也很有帮助。
用料：
乌鸡 1只
金针菇 100g
杏鲍菇 1个（约80g）
胡萝卜 1/2根
老姜 3片
盐 1茶匙（5g）
做法：
1、乌鸡宰*后去除内脏，清洗干净，剁成大块，放入滚水中汆烫5分钟，去除血水和杂质。
2、金针菇切去根部，洗净沥干水分。杏鲍菇和胡萝卜洗净切成圆片。
3、汆烫好的乌鸡、金针菇、杏鲍菇、姜片放入砂锅中，加入足量水，大火烧开后盖上盖子，转小火继续炖40分钟。
4、加入胡萝卜片，继续炖20分钟，加盐调味关火。
营养加油站
杏鲍菇具有杏仁的香味和鲍鱼的口感，因而得名。杏鲍菇营养丰富，质地脆嫩，富含蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质，可以提高人体免疫功能，润肠胃以及美容。
与一般鸡肉相比，乌鸡有10种氨基酸，其蛋白质、维生素B2、烟酸、维生素E、磷、铁、钾、钠的含量更高。食用乌鸡可以提高生理机能、延缓衰老、强筋健骨。对产后缺铁性贫血症等有明显功效。
菌菇乌鸡汤
特色：
汤汁鲜美、鸡肉香嫩的菌菇乌鸡汤具有补血养颜、益精明目的作用。不但适合新妈妈食用，对于身体虚弱或皮肤干燥的人也很有帮助。
用料：
乌鸡 1只
金针菇 100g
杏鲍菇 1个（约80g）
胡萝卜 1/2根
老姜 3片
盐 1茶匙（5g）
做法：
1、乌鸡宰*后去除内脏，清洗干净，剁成大块，放入滚水中汆烫5分钟，去除血水和杂质。
2、金针菇切去根部，洗净沥干水分。杏鲍菇和胡萝卜洗净切成圆片。
3、汆烫好的乌鸡、金针菇、杏鲍菇、姜片放入砂锅中，加入足量水，大火烧开后盖上盖子，转小火继续炖40分钟。
4、加入胡萝卜片，继续炖20分钟，加盐调味关火。
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杏鲍菇具有杏仁的香味和鲍鱼的口感，因而得名。杏鲍菇营养丰富，质地脆嫩，富含蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质，可以提高人体免疫功能，润肠胃以及美容。
与一般鸡肉相比，乌鸡有10种氨基酸，其蛋白质、维生素B2、烟酸、维生素E、磷、铁、钾、钠的含量更高。食用乌鸡可以提高生理机能、延缓衰老、强筋健骨。对产后缺铁性贫血症等有明显功效。
鸡蓉豆腐
