另外，摄入过量的糖的危害相信不说都知道，糖化加剧，加剧了皮肤的衰老，皮肤失去弹性，也变得暗沉，对一个女人来说有多致命！
问题2：高钠
大家也可能没预估到：大多数的牛肉*钠含量都非常高。
我们买的这7款，其中5款都属于高钠牛肉干！
关于钠的摄入量，在这里：
《中国居民膳食指南》：正常成人需钠含量为2200毫克/每天。
一般日常所摄入食物大约含有1000毫克，中间还摄入钠含量很高的食盐，仅仅额外需要3克盐就差不多满足一天的量了。
大家看下图：
5款都在1000毫克/100克以上，最高的高达1830毫克/100克。
嘴馋的时候，就这么吃掉了一整包的话，算算会摄入多少的钠啊……
√食品高钠问题，一定要重视。
如果不想后期慢性疾病一个个找上门向你报道，减盐低钠必须要行动起来！
问题3：
你注意过不同风味的配料吗？
如果你以前根本都是闭眼买，不看配料，那请看下我们买到的牛肉干配料表，有些配料表上的成分可是又长又臭。
相对而言：
原味的添加剂最少，
孜然味、五香味、麻辣味中的添加剂开始越来越多，
麻辣味最甚！
口味越复杂，添加剂也就更多，也越容易把一块健康的牛肉干变成“高糖高钠食物”。
让我们看下图，体验一下配料逐渐变多的游戏。
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