什么菜比较清淡又好吃,有什么比较清淡营养的菜

首页 > 美食 > 作者:YD1662024-05-29 22:17:31

材料:虾,鸡蛋清,食盐,酱油,醋,葱,姜,蒜,料酒,淀粉,泡红椒,植物油,白糖

做法:

1.做这种茄子菜最好用长茄子。茄子去皮切长条

2.虾去头和皮,洗净后背开一刀,去沙腺

3.腌虾:加一点料酒和盐,然后放一点蛋清,最后放干淀粉抓粘放入冰箱

4.葱、姜、蒜、泡椒剁细备用

5.八成热的油炸茄子

6.温油炒泡椒,出红油后下葱、姜、蒜末炒香

7.然后下加饭酒和酱油爆一下,接着放醋和白糖(要多些,可出现酸甜味道),再放少量盐(酱油和泡椒都是咸的),最后放一点水烧开

8.放入虾球和茄子,中火烧三分钟,中间稍微翻动一下,然后汁差不多快没了,勾芡出锅

九、农家酸辣鸡杂

什么菜比较清淡又好吃,有什么比较清淡营养的菜(9)

用料

鸡胗泡萝卜酸豆角泡椒姜末蒜末泡包菜十三香,麻辣烧烤调料,生抽,盐,老抽,食用油鸡精

做法

1、将鸡胗洗净切细薄片,放入少许盐,十三香,麻辣烘烤调料腌五分钟。

2、将准备好的泡菜如酸萝卜,酸豆角,酸泡菜,泡椒切小粒待用

3、油锅烧热,倒入腌制好的鸡胗爆炒变色,倒入老抽装盘待用

4、另起油锅,倒入姜蒜末暴香,倒入泡菜2翻炒暴香,倒入鸡胗翻吵均匀,调入鸡精即可

十、凉拌腐竹

什么菜比较清淡又好吃,有什么比较清淡营养的菜(10)

用料

腐竹按人数需要自定;香菜一小把;熟白芝麻一勺;熟花生米一把;盐适量;生抽适量;老抽一丢丢;辣椒粉少许;麻油少许;蘑菇精(可以用鸡精或味精代替)少许

做法

1、腐竹放在冷水里浸泡,我是早上9点开始浸泡的,晚上6点做了吃正好。如果你的时间比较短,那么可以用温水浸泡,能适当缩短时间,但是千万别用开水浸泡哦,开水浸泡出来太软烂,口感很差。

2、浸泡好的腐竹,清洗一下,滚刀斜切,比较容易入味。

3、烧一锅开水,水开后把切好的腐竹放进去,再次烧开后就可以捞起来,沥干水份。

4、趁腐竹还是热的,先放适量盐下去拌匀,然后放适量生抽、一丢丢老抽、一点辣椒粉(不能吃辣可以忽略)、切成小段的香菜、白芝麻、花生米,再淋上麻油,放少许蘑菇精(可以用鸡精代替),拌匀后装盘。试试吧,美味极啦!

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