蒟蒻果冻是低脂吗,蒟蒻果冻八种口味哪四种最好吃

保持身材的方法大家也都知道，无非就是三分练 七分吃，但控制饮食真的是一件很难的事情。

如何健康地控制饮食？

控制饮食并不是让你节食，反而要吃好。过度节食，身体一直摄入热量不足，为了弥补少摄入的热量身体会开启“防御机制”，降低基础代谢。这也是为什么通过节食瘦下来，稍微多吃一点就会复胖。

正确的方法，应该是规律饮食 吃健康的食物 好的饮食习惯。吃饭时间不规律，会导致代谢紊乱，内分泌失调，从而代谢降低。