这个对于爱吃甜的妹子来说很友好，把紫薯做成这种软糯糯的小零食，吃起来不会太甜，饿的时候来上这么一个，既好吃又扛饿
4.蒟蒻果冻
作为联合国卫生组织确认的十大保健食品之一，蒟蒻，也叫魔芋，因为低糖，低脂且富含膳食纤维常用来减肥时食用，蒟蒻果冻不仅可以增加饱腹感，而且也非常美味，适合减肥时解解馋
5.坚果
大部分坚果都含有不饱和脂肪酸，膳食纤维等，这类食物可以使得我们的身体在消化的过程中消耗更多的热量。每日食用适量的坚果不仅可以增强饱腹感，而且可以改善饮食的多样性，当然，再好吃也不能贪多哦
6.奇亚籽
奇亚籽泡水后会形成一种胶状物，食用后可以增加饱腹感，从而减少摄入其他食物，而且还能促进肠道蠕动，帮助身体迅速排便
减肥的食物千千万，但是最重要的一点还是要管住嘴，迈开腿。您还知道哪些适合减肥期吃的零食吗？评论区一起跟大家分享下吧
