山芋也称“地瓜”,“红薯”,被选为“蔬菜之首”,是天然的滋补品,是公认的“长寿食品”。
它食材常见且营养价值高,富含蛋白质,维生素和膳食纤维,可以健脾益气补虚,常吃山芋还可以产生饱腹感,从而减少食欲达到减肥的目的。山芋这么好,怎么能不吃它呢?山芋的吃法有很多:可蒸可煮可烤。今天分享的是炸地瓜丸,这种做法,简单香甜又酥脆,最后再多放一样,连平时不吃山芋的孩子都抢着吃。下面就来做好吃的【地瓜丸】
首先把地瓜洗干净,去皮后切成薄片,放到蒸笼里开水蒸20分钟。
拿出来稍微放凉,用叉子压成地瓜泥。
再放入一勺白糖,搅拌均匀,先少量的倒入一些糯米粉,搅拌均匀,再少量的倒入一些糯米粉,搅拌均匀,最后和成团。
搓成长条,掐成小剂子,大概一个10克。