原料：莲子心 2克，生甘草 3克
- 以开水冲泡，代茶饮，每日数次。
- 莲子心茶具有清心去热的功效，可清心火，平肝火，泻脾火，降肺火，消暑除烦，生津止渴，治目红肿。
- 如果口苦、口干严重，可多吃莲子心和苦瓜。
后脑勺白发——肾气不足
后脑勺对应的反射区是膀胱经，而膀胱的排尿功能和肾气的盛衰有密切关系，后脑勺长白发的人往往肾虚。
食疗建议：益肾的饮食应男女分别对待。
男性补肾：韭菜炒鸡蛋
韭菜，又叫起阳草。不仅质嫩味鲜，营养也很丰富。韭菜和鸡蛋同吃，能协调阴阳，对身体调补作用明显。
女性补肾：黑米红枣粥
黑米具有“滋阴补肾，健身暖胃，明目活血”等功效。红枣味甘性温，脾胃经，有补中益气，养血安神，缓和药性的功能。
白发的其他原因：
1、精神压力过大
俗话说，“愁一愁，白了头”。压力过大会使人长期处于精神紧张的情绪，从而导致失眠多梦，神经功能紊乱，造成白发和脱发。
2、饮食习惯不好
偏食挑食的人，营养吸收不均衡，容易缺少人体必需的蛋白质和微量元素会长白头发。
另外，缺乏维生素Bl、B2、B6也是白头发的诱因。
3、家族遗传
受遗传基因影响，先天性地体内缺少某些营养元素或对某些营养元素的吸收、利用存在障碍。
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