金针菇炒鸡蛋热量,金针菇炒鸡蛋热量高不高

首页 > 美食 > 作者:YD1662024-06-15 23:39:55

1、金针菇洗净后将水挤干,之后再将金针菇切成两段,青椒和红椒分别切成丝,鸡蛋打散备用;

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2、锅烧热,加入少许的食用油,然后将打散的鸡蛋放到锅中翻炒后装碗里备用;

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3、锅里煎蛋的油不用倒掉,继续加热后将金针菇倒入锅中煸炒,煸炒的同时加入郫县豆瓣酱和青红酒调味,等金针菇炒熟了,我们再将鸡蛋、青椒、红椒一起翻入到锅中,与金针菇一起翻炒均匀,之后再加入生抽、白糖、花椒油、鸡精调味后即可出锅装盘。

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小贴士:

1、如果您炒的金针菇比较多,在炒金针菇的过程中会有很多的水份,所以您可以先将金针菇放到热水中焯一下,挤干水后再炒;

2、青椒和红椒一定要等金针菇炒熟后再放入锅中一起翻炒,因为青红椒炒的太久,维生素就流失了。

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