苦菊的功效与作用禁忌女性,苦菊的功效与作用及营养价值

首页 > 美食 > 作者:YD1662024-06-16 10:35:54

3、清洗之后的苦菊放在干净的盆里面,然后倒入适量的清水,水量肯定是要超过苦菊的。继续往水里添加适量的盐,加入盐之后还要继续泡一会,也不用泡太久,大概泡十分钟左右即可,这样可以起到*菌的作用,能将苦菊洗的更加干净。

苦菊的功效与作用禁忌女性,苦菊的功效与作用及营养价值(5)

4、等到苦菊泡好之后再捞出来,还是用清水来冲洗干净,将表面的咸味冲洗掉,毕竟之前是用盐水泡的。所以直接用清水将苦菊的表面淋干净即可,因为苦菊是用来凉拌吃的,所以一定要清洗干净才行。

苦菊的功效与作用禁忌女性,苦菊的功效与作用及营养价值(6)

5、准备好一个干净的容器,将洗净之后的苦菊放在里面,当然还需要添加其他的食材。提前准备好花生米,还要将花生米炒熟,但是在翻炒的时候要用小火,防止会将花生米炒糊了,要是自己不想炒的话,还可以买现成的熟花生米,一般炒货店都有得卖。

苦菊的功效与作用禁忌女性,苦菊的功效与作用及营养价值(7)

6、将熟花生米放在苦菊碗里面,但是花生米也不用放太多,适量即可。接下来就要添加一些酱了,这样拌出来的味道才会更加。

苦菊的功效与作用禁忌女性,苦菊的功效与作用及营养价值(8)

上一页123下一页

栏目热文

文档排行

本站推荐

Copyright © 2018 - 2021 www.yd166.com., All Rights Reserved.