一到冬天,就感觉给自己滋补多了N个理由,其实,冬天是个长胖的季节,所以,滋补要恰当哦......
我还是一贯原则,不管哪个季节,我都推荐多吃低脂肪食物,冬季可以多做一些暖暖的汤,养生又暖胃,吃得营养,喝得舒服。
今天推荐亲们一款番茄鱼片汤,我家女儿对于吃鱼特别怕刺,所以在超市里买了龙利鱼片来做,这样就不担心鱼刺了。
据说超市里的龙利鱼都是巴沙鱼,先不管了,总之都是一种海鱼,其营养都很丰富,高蛋白低脂肪同时富含多种矿物质维生素,我一直推荐成长中的孩子要多吃一些海鱼,其主要原因除了高蛋白低脂肪外,这些鱼中还富含钙、锌等,同时富含DHA,非常有助于孩子的生长发育。
因为这种鱼卖的时候一片一片的,没有刺,买回家处理起来也快,不管是龙利鱼还是巴沙鱼都可以的,简单又营养,下面就来看看具体做法吧......