海参小米粥月子餐,海参小米粥的做法视频

首页 > 美食 > 作者:YD1662024-06-16 13:20:56

一般在月子后期,可适当增加滋补性食材的摄入,此时特选择海参,以海参小米粥的形式,使其更容易消化和吸收。海参自古被列为八大珍品之一,海参小米粥是以高蛋白低脂肪几乎零胆固醇的完美搭配,吃出美味和健康营养大概就是这碗小米海参粥了,经常食用可提高人体免疫力缓解疲劳,滋补佳品。

海参小米粥月子餐,海参小米粥的做法视频(1)

接下来就跟大家分享一下:小米洗净后用清水泡半小时,海参洗净(提前泡发好的)。

海参小米粥月子餐,海参小米粥的做法视频(2)

准备生姜片和枸杞子。

海参小米粥月子餐,海参小米粥的做法视频(3)

砂锅内倒入清水,先把小米加入,大火煮。

海参小米粥月子餐,海参小米粥的做法视频(4)

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