一般在月子后期,可适当增加滋补性食材的摄入,此时特选择海参,以海参小米粥的形式,使其更容易消化和吸收。海参自古被列为八大珍品之一,海参小米粥是以高蛋白低脂肪几乎零胆固醇的完美搭配,吃出美味和健康营养大概就是这碗小米海参粥了,经常食用可提高人体免疫力缓解疲劳,滋补佳品。
接下来就跟大家分享一下:小米洗净后用清水泡半小时,海参洗净(提前泡发好的)。
准备生姜片和枸杞子。
砂锅内倒入清水,先把小米加入,大火煮。
一般在月子后期,可适当增加滋补性食材的摄入,此时特选择海参,以海参小米粥的形式,使其更容易消化和吸收。海参自古被列为八大珍品之一,海参小米粥是以高蛋白低脂肪几乎零胆固醇的完美搭配,吃出美味和健康营养大概就是这碗小米海参粥了,经常食用可提高人体免疫力缓解疲劳,滋补佳品。
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准备生姜片和枸杞子。
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