By 夏天的草li
用料
- 金针菇
- 肥牛
- 粉丝
- 小葱
- 蒜 6-7瓣
- 盐 适量
- 糖 适量
- 生抽 两勺
- 蚝油 一勺
- 老抽 一勺
做法步骤
1、水烧开后，关火，放入肥牛烫至变色捞出备用； 粉丝提前浸泡在温水中；
2、锅中油热后放入蒜末、花椒粉炒香盛出，加一勺蚝油、两勺生抽、一勺老抽、适量糖、适量鸡精、适量盐、白胡椒粉搅匀；
3、洗净的金针菇铺在砂锅底部，粉丝剪断后铺在金针菇上；
4、放上肥牛，淋上跳的蒜蓉汁；
5、加上一小碗水，大火烧开后，中小火咕嘟5分钟，撒上小米辣和葱花即可～
金针菇的营养功效
1.促进智力发育
金针菇氨基酸含量高，对促进智力发育、增强智力发育、增强记忆力有裨益，是儿童保健增智、老年人延年益寿、成年人增强记忆力的必须品，在多国家誉为“益智菇”。
2.促进新陈代谢
增强体内的生物活性，促进新陈代谢。有利益营养素的吸收。
3.降血脂
抑制血脂升高，降低胆固醇，防止高血脂症，从而减少心血管疾病的发生。
4.抗疲劳
抗菌消炎，消除重金属毒素，抗肿瘤。
5.预防过敏
预防哮喘，鼻炎，湿疹等过敏症。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。
