糖耳朵,这道老北京小吃十三绝之一,以其棕黄油亮的外观和甜蜜可口的味道,成为北京著名的特色小吃。
营养信息:糖耳朵主要由面粉制成,每100克糖耳朵大约含有400卡路里的能量,10克蛋白质,20克脂肪。
烹饪原理:糖耳朵的制作关键在于面团的发酵和油炸,通过精细的工艺,使糖耳朵既有面粉的松软,又有糖的甜蜜。
食材清单:
- 面粉
- 白糖
- 植物油
步骤说明:
- 将面粉加水揉成面团,发酵。
- 将发酵好的面团切成耳朵形状。
- 锅中倒入植物油,加热至适当温度。
- 将切好的面团放入油锅中,炸至金黄色。
- 最后将炸好的糖耳朵均匀地裹上白糖。
北京烤鸭,作为中国十大美食之一,北京烤鸭以其色泽红艳、肉质细嫩、味道醇厚、肥而不腻的特色,被誉为“天下美味”。它不仅是北京最具代表性的特色小吃,更是传统美食中最具代表的一个。
营养信息:北京烤鸭的肉质富含蛋白质和不饱和脂肪酸,每100克烤鸭肉大约含有250卡路里的能量,30克蛋白质,15克脂肪。
烹饪原理:烤鸭的制作关键在于选用优质的北京鸭,通过果木炭火烤制,使鸭肉色泽红润,肉质外脆里嫩。
食材清单:
- 北京鸭
- 果木炭
- 调料(如葱、姜、蒜、酱油等)
步骤说明:
- 将北京鸭清洗干净,用调料腌制。
- 将腌制好的鸭子挂在烤架上,风干。
- 预热烤炉至适当温度,放入鸭子烤制。
- 烤制过程中适时翻转鸭子,确保均匀受热。
- 烤至鸭子皮色红亮,肉质熟透即可。
老北京炸酱面,这道中国传统特色面食,以其独特的风味和丰富的营养,成为中国十大面条之一,也是北京著名的面食小吃。
营养信息:炸酱面中的面条富含碳水化合物,每100克面条大约含有200卡路里的能量,6克蛋白质,1克脂肪。
烹饪原理:炸酱面的制作关键在于炸酱的炒制和面条的煮制,通过精细的工艺,使面条既有面的劲道,又有酱的鲜香。
食材清单:
- 面条
- 猪肉丁
- 黄豆酱或甜面酱
- 葱姜
- 黄瓜、香椿、豆芽、青豆、黄豆等菜码
步骤说明:
- 将面条煮熟,捞出备用。
- 将猪肉丁与葱姜在油中炒至变色。
- 加入黄豆酱或甜面酱,继续炒至香味四溢。
- 将菜码切好或煮好,备用。
- 将煮好的面条与炸酱和菜码混合,拌匀即可。
豆汁儿,这道老北京独具特色的传统小吃,以其淡绿泛青色的外观和独特的风味,成为北京普通百姓的最爱,但对于外地人而言却显得格外“怪异”,让人难以接受。
营养信息:豆汁儿富含绿豆的营养成分,每100克豆汁儿大约含有50卡路里的能量,2克蛋白质。
烹饪原理:豆汁儿的制作关键在于绿豆的磨制和发酵,通过精细的工艺,使豆汁儿既有绿豆的清新,又有发酵后的醇厚。
食材清单:
- 绿豆
- 水
步骤说明:
- 将绿豆浸泡,磨成浆。
- 将绿豆浆过滤,取出淀粉。
- 将剩下的绿豆水发酵。
- 发酵后的绿豆水熬煮至适当浓度。