时间过得飞快，转眼间小半年的时间已经过去了，进入七月之后，天气也是变得越来越热，即便是淅淅沥沥的下上几场小雨，也依旧缓解不了这闷热难耐的天气，7月16号也就是今天，在经历了半个多月的高温炙烤后，三伏天终于踏着热浪来了。
今年的伏天从7月16日开始，一直持续到8月24日，“伏”标志着一年中最热的时期，面对长达40天的的高温酷暑，我们要做好充足的准备。
老话说夏养三伏，在进入三伏之后有许多的民间传统，都是我们的前辈总结出来的宝贵生活经验，大家遵循这“2大习俗、常饮3水”，帮你合理避暑，安稳度过三伏天。
“两大习俗”
1、晒伏
民谚说：“六月六，家家晒红绿”，在进入头伏之后，因为高温高湿的天气，家里的衣服和粮食很容易受潮，所以家家户户都会选择“晒伏”。
在阳光的暴晒下，可以晒去衣服、被褥中的水汽，许多老人也会选择在入伏之后出门晒晒太阳，对身体十分有好处，一些文人墨客也会讲自己收藏的书画拿出来晾晒。
2、吃饺子
老话说“头伏饺子二伏面”，是因为在这个时候，刚刚新收获的小麦，磨出来的面粉，麦香味十足，并且盛夏正值各种瓜果蔬菜丰盛的季节，这样搭配起来包成饺子，味道鲜美十足，有菜有肉，营养丰富全面，是夏天独有的味道，并且饺子一直也寓意着平安顺遂的寓意，所以头伏当天不要忘记吃饺子。
