明天出伏了,正式入秋气温骤降,很多地区都迎来了凉爽的秋风,空气中的湿度也开始降低,都说秋天一转眼就不见了,刚进入秋天没几天就要迎来寒冷的西北风了!所以在出伏后要补充好营养,贴好秋膘,才能应对好秋冬的寒风,明日出伏建议大家多吃5样食物,清补不上火,顺应时节而食,安稳过秋冬。
一、吃水饺【大葱馅饺子】
1.生姜一小块先切成姜片,再把姜片切成粒。大葱白几根洗净以后切成细丝,再改刀切成葱粒,和生姜一起剁成碎末放在盆中。
2.肉馅盆中放入食盐2克,鸡粉2克,胡椒粉2克,十三香2克,白糖2克提鲜,加入蚝油3克,生抽5克用手抓匀,倒入料酒5克,用手摔打上劲,再加入一点清水使肉馅吃起来水嫩,搅拌均匀以后把葱花和姜末里面的水分挤出来,和肉馅放在一起再次抓匀放置备用。
3.盆中倒入面粉300克,打入一个鸡蛋,用手边搅动边倒入凉水,水要一次一次、一点一点地添加,先搅成面絮再和成面团,不要和得太软,盖上保鲜膜醒发10分钟就可以了。