糙米饭不用水泡怎么煮更软糯呢,糙米饭不用泡的正确快速煮法视频

煮烂之后，麸皮裂开，露出晶莹剔透的谷仁，吃起来是软糯清甜，还有淡淡的米香。

靓禾良仓三色糙米，豆果美食限时特惠价29元起（厂商指导价59元），8月13日23:59特惠结束。

糙米做的高纤减肥餐菜谱

▪材料▪

糙米

喜爱的蔬菜

虾仁

鸡肉

▪方法▪

1.糙米提前水泡一泡。

2.糙米煮成米饭。

3.把喜欢的蔬菜切成丁，并用水烫熟。

4.鸡肉和虾仁低脂低热，也是过水煮熟。