煮烂之后,麸皮裂开,露出晶莹剔透的谷仁,吃起来是软糯清甜,还有淡淡的米香。
靓禾良仓三色糙米,豆果美食限时特惠价29元起(厂商指导价59元),8月13日23:59特惠结束。
糙米做的高纤减肥餐菜谱
▪材料▪
糙米
喜爱的蔬菜
虾仁
鸡肉
▪方法▪
1.糙米提前水泡一泡。
2.糙米煮成米饭。
3.把喜欢的蔬菜切成丁,并用水烫熟。
4.鸡肉和虾仁低脂低热,也是过水煮熟。
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1.糙米提前水泡一泡。
2.糙米煮成米饭。
3.把喜欢的蔬菜切成丁,并用水烫熟。
4.鸡肉和虾仁低脂低热,也是过水煮熟。
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