红烧鲳鱼的最佳配方,红烧鲳鱼的最佳吃法和做法

首页 > 美食 > 作者:YD1662024-06-28 09:25:37

7、收汁出锅。

红烧鲳鱼的最佳配方,红烧鲳鱼的最佳吃法和做法(9)

8、成品图。

鲳鱼的营养功效

1.降低胆固醇

含有丰富的不饱和脂肪酸,有降低胆固醇的功效,对高血脂、高胆固醇的人来说是一种不错的鱼类食品。

2.预防癌症

鲳鱼含有丰富的微量元素硒和镁,对冠状动脉硬化等心血管疾病有预防作用,并能延缓机体衰老,预防癌症的发生。

3.防治贫血

鲳鱼具有益气养血,柔劲利骨的功效,对消化不良,贫血,筋骨酸痛等很有疗效。

鲳鱼的饮食禁忌

鲳鱼忌用动物油炸制;不要和羊肉同食。 腹中鱼籽有毒,能引发痢疾。

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