莲藕粉养胃还是伤胃,长期喝藕粉对胃有好处吗

首页 > 美食 > 作者:YD1662024-06-29 02:29:03

(央视财经 《回家吃饭》)冬天男女老少都要吃藕,不仅因为藕爽脆的口感,更是因为它营养丰富。

俗话说:“夏采莲子冬挖藕”,冬季吃藕正当时。冬季天气干燥,根据“燥而润之”的原则,应多食用有养阴清热、润燥止渴、清心安神的食物。莲藕味甘性凉,水分含量高,富含大量的碳水化合物、蛋白质及各类维生素。

中医认为莲藕具有补心生血、养胃滋阴、健脾益气等作用。在《神农本草经》中就有记载:藕“补中养神,益气力,除百病,久服轻身耐老。”

今天的菜都跟藕有关,我们先来认识一下藕吧。

市面上常见的藕有两种:粉藕和脆藕,我们要如何分辨呢?

粉藕:

粉藕又称为红花藕,在我国江苏省、浙江省一带较多栽培。粉藕大多为七个孔,外皮呈褐黄色有黑色斑点。粉藕淀粉含量高,吃起来口感软糯,适合炖汤、炖肉或者做成甜品。

莲藕粉养胃还是伤胃,长期喝藕粉对胃有好处吗(1)

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脆藕:

脆藕又称为白花藕,以湖北省黄冈市产的为代表,大多为九个孔,外皮光滑呈银白色。吃起来口感脆嫩香甜,更适合炒菜或凉拌。

莲藕粉养胃还是伤胃,长期喝藕粉对胃有好处吗(3)

莲藕在口感上可以分为脆藕和粉藕,饭团们分辨不清时可以看莲藕的孔:七孔的藕一般为粉藕,九孔的一般为脆藕。

那么莲藕要怎么挑选呢?

一看:选择藕身肥大、无伤,颜色正常的;

二闻:正常的藕散发着清香味,没有其他的异味;

三摸:选择表面粗糙且附带泥沙的。

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