导语：失眠的克星是这道菜，加一把红糖，隔三差五吃几次，安睡到天亮！现在越来越多的年轻人都经常熬夜，时间长了，也就失眠了，失眠是件很头疼的事，怎么睡都睡不着，然后就看手机，就更睡不着了。
最近就有很多人私信小编吃什么对失眠有好处的，下面小编给大家分享的就是百合桂圆枸杞粥的做法，百合入心经，性微寒，能清心除烦，宁心安神，对失眠多梦。
很好的效果，桂圆的效果也一样，二者搭配在一起可以很好的补养心脾，安神，治失眠。加上一把红糖味道更棒了，营养又美味。一起来看看小编怎么做的吧
百合桂圆枸杞粥
By 女人花2607
配料：
百合 15克、大米 15克、桂圆 20粒、枸杞 1把、冰糖 适量、水 适量
步骤1.桂圆和枸杞洗净
步骤2.百合提前浸泡半小时
步骤3.大米淘洗干净
